现在的人都以瘦和修长为美，这就能对许多简单长胖的人来说便是一件很苦楚的事情了，过于肥胖的话还会被人
嘲笑,小编今日就来给我们共享一下一周瘦20斤残暴法, 不绝食也不吃药，就能让你瘦成-道闪电,这个夏天假如你.
也想瘦的话就跟着我往下看吧。
一周瘦20斤瘦身法
1.鸡蛋瘦身法
鸡蛋瘦身法不是说让你一天到晚只吃鸡蛋，而是早上吃一到两个水煮蛋，只吃蛋白不要蛋黄，正午的时分能够吃
少星的煮食和新鲜的蔬菜，当然蔬菜最好以水煮为主，尽量少油少盐,晚餐再吃-到两个水煮 蛋还是只吃蛋白，再加
热量低的生果，这样一个星期瘦20斤肯定不是问题。
2.苹果瘦身法
苹果件瘦身法便是说在你一个星期之类,除了吃苹果和喝水认为天,都不要再吃其他任何东西，至于吃苹果的量
能够根据自己的需求来决议，不管是早、中还是晚，都能够靠吃苹果来充饥，但是以吃到感觉不到饥饿为好,不要吃
苹果吃到撑，这样对瘦身也是没有多大效果的。
3.轻断食瘦身法
现在网上特别盛行轻断食瘦身法，轻断食便是说不要吃食物，将生果榨汁,然后一天三杯，- 般的调配办法是西
红柿和黄瓜、牛油果和西红柿还有便是胡萝卜和黄瓜等，能够在榨汁的时分添加酸奶、益酸菌、麦引等粗粮，这样比
较简单促进肠胃蠕动，假如你能坚持一个星 期的话肯定是能够瘦下来的。
4、吸脂瘦身法
最后一个小编要给我们介绍的便是一周瘦20斤残暴法,应该许多人都不太敢尝试，那便是去做吸脂手术，因为现
在的吸脂手术已经很成熟了，包含超声吸脂术、电子吸脂术、快速负压吸脂术等，当然小编也不建议我们这样去减
肥，因为会对自己的身体形成伤害。
